![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvMtRFbVG7q4NQMpV_jKCiIblULu91itwSeVCvpnFPgN-m0LQCeQxYQl7kLudu6_cLr7eKtRRAK6DA3n5kd-4LFQpF3VK7zpMc7I8w6FoMMR7xYA7vuadcoublpAOlf-owwj_9NvkeTXEf/s320/l68.jpg)
Valmistus: noin tunti
Tarpeet:
2 lanttua, keskikokoista (3 annosta)
oliiviäljyä
suolaa
pippuria
grillimaustetta
Valmistus:
Kuori lanttu
Leikkaa randujen kokoisia tikkuja/viipaleita.
Kypsennys:
Keitä väljässä vedessä noin 5 minuuttia
Valuta hyvin vesi pois, levitä pellille ja norona oliiviöljyä päälle. Pippuria ja sopivasti suolaa joukkoon.
Uunissa 175' noin 45-60 minuuttia. Pois uunista ennenkuin palavat.
Grillimaustetta ripaus päälle.
Lantun makrot / 100g:
Hiilihydraatit: 4,7g
Rasva: 0,3g
Proteiini: 1,0g
Energiaa: 123 Kcal