Karppiburgeri kaipaa kaverikseen "ranskalaisia". Nämä sopivat tai sitten makkaran/lihapullien kanssa tai sellaisenaan burgerin lisukkeeksi.
Vaikeus: helppo
Valmistus: noin tunti
Tarpeet:
2 lanttua, keskikokoista (3 annosta)
oliiviäljyä
suolaa
pippuria
grillimaustetta
Valmistus:
Kuori lanttu
Leikkaa randujen kokoisia tikkuja/viipaleita.
Kypsennys:
Keitä väljässä vedessä noin 5 minuuttia
Valuta hyvin vesi pois, levitä pellille ja norona oliiviöljyä päälle. Pippuria ja sopivasti suolaa joukkoon.
Uunissa 175' noin 45-60 minuuttia. Pois uunista ennenkuin palavat.
Grillimaustetta ripaus päälle.
Lantun makrot / 100g:
Hiilihydraatit: 4,7g
Rasva: 0,3g
Proteiini: 1,0g
Energiaa: 123 Kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti